Come si beve l’acqua?
Sappiamo bene che l’acqua è importante per il nostro corpo e per la nostra salute, lo sentiamo ripetere alla radio, alla tv, sui giornali, dal medico e persino in palestra ma… sappiamo come e quanta berne?
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Cosa mangio prima e dopo l’esercizio fisico?
Che tu faccia yoga, corra, faccia trekking, vada in bici o pratichi attività acquatiche, di carburante il tuo corpo ha un costante bisogno, per poter rendere in modo efficiente. Come ti ho già accennato qui, io ho studiato naturopatia, ed una branca di questa fantastica disciplina è proprio la nutrizione. Ecco dunque un piccolo schema di facile consultazione dove scrivo cosa mangio e ciò che per me è lo stretto necessario.
Macugnaga e Monte Moro: Essere letteralmente con la testa tra le nuvole
Cosa vuol dire realmente stare con la testa tra le nuvole? Ero già stata in passato a Macugnaga, al Lago delle Fate, e mi era piaciuto così tanto che ho deciso di tornarci variando il programma. Guarda cos’ho trovato…
Sacro Monte di Varese: la Via Sacra e il borgo di Santa Maria del Monte
Il Sacro Monte di Varese fa parte dei 9 sacri monti patrimonio UNESCO distribuiti tra Lombardia e Piemonte, ed è il posto adatto per un’escursione, un trekking culturale o alta cucina “con vista”.
Orridi, cascate e diga: meraviglie in Val Formazza
Devo condividere l’emozione che mi ha regalato questa gita agli Orridi di Uriezzo. Un consiglio per chi non può permettersi il Grand Canyon ma vuole fare l’esperienza di camminare in un alto crepaccio. La Val Formazza mi ha stupita oltre ogni immaginazione.