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Tag: benessere

Trekking in estate: la parola d’ordine è “comodità”

Il trekking? Semplicemente una delle passioni più vive in Italia, non solo per via della bellezza dei nostri paesaggi ma anche per merito di quella sensazione di pace e libertà che solo questa attività sa dare. Basta mettersi lo zaino in spalla per cominciare ad essere padroni del proprio destino: fra boschi e percorsi, sentirsi tutt’uno con la natura è davvero impagabile. Guai, però, a dare tutto per scontato: in estate le cose possono farsi più complicate, per via del caldo ma anche per gli sbalzi di temperatura. 

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volare

Paura di volare: rimedi pratici in tuo aiuto

Diciamoci la verità, volare spesso è un incubo. Come programmare il volo in tutta tranquillità? Vediamo insieme alcuni consigli che siano pratici ed aiutino davvero a superare la paura di volare.

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cammino

Dolori del cammino: come affrontarli

Nella mia esperienza di camminatrice ho dovuto sopportare i più disparati dolori fisici.
Dolori che si presentano in parti del corpo di cui non sospettavi l’esistenza.
Con l’aiuto della mia osteopata di fiducia andiamo a capire come affrontarli.

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Chianciano Terme - My Life in Trek

Chianciano Terme: la vacanza per tutti i gusti

A Chianciano Terme puoi vivere un’esperienza completa a seconda dei tuoi bisogni: buon cibo, buon vino; relax e cure olistiche; accoglienza ottimale; paesaggi naturali tra i migliori del mondo; arte e cultura; biking e vacanze in famiglia. Che altro chiedere?

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Come si beve l’acqua?

Sappiamo bene che l’acqua è importante per il nostro corpo e per la nostra salute, lo sentiamo ripetere alla radio, alla tv, sui giornali, dal medico e persino in palestra ma… sappiamo come e quanta berne?

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Perù - Copertina pagina su di me

Racconto perché camminare mi ha salvato la vita

Mi sembra giusto, arrivata a questo punto, dirvi qualcosa in più di me.
Oggi vi racconto la mia storia, cosa mi ha spinto a camminare e perché l’ho fatto diventare qualcosa di pubblico.
Una scelta che è stata maturata nel tempo, in diversi anni, dopo un evento che mi ha fatto crollare il mondo addosso.

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È arrivato il giorno che ho tanto atteso.
Tempo fa mi dissi che entro i 30 anni avrei scritto un libro (e fatto altre due o 3 cosette che vi lascio immaginare...).
Ed ora, a 30 anni...
Avere il mio primo libro tra le mani, sapere che verrà esposto sugli scaffali delle librerie, le stesse che mi fanno sognare ogni volta che ci metto piede, è un'emozione indescrivibile. 

Questo brindisi è per voi, che con il vostro sostegno mi avete permesso di realizzare qualcosa che è più di un sogno, è una rivincita con la vita stessa.
Sappiate che ogni vostro commento mi fa bene al cuore.

Pubblicarlo in questo periodo non è facile visto che sono poche le librerie aperte, le persone a spasso, la nulla possibilità di fare eventi per presentarlo ed incontrarvi.
L'incontro con i lettori per un autore è il momento più magico del percorso, ma io mi accontento perché so che in molti di voi leggeranno queste mie parole scritte e magari le consiglieranno a persone care.
Vi abbraccio virtualmente, per ora.

Buoni passi 

Lo trovate anche qui: https://amzn.to/3vUlqTr
Stavo quasi per dimenticare che l'isola d'Elba non è solo GTE... È anche colori pazzeschi!
Ecco una carrellata di cose viste... ma ve ne parlerò meglio, perché ho una incontenibile voglia di trasmettere ciò che ho imparato 🤩
Terza e ultima tappa della Grande Traversata Elbana 🦾
Con me Francesca, Francesco di @tyrrhenos e Irene di @viaggidelgenio 
Dal piccolo borgo medievale di Marciana siamo saliti al Monte Capanne, passando per il Romitorio di San Cerbone.
La vetta più alta dell'isola ci ha accolto con sferzate di vento e un panorama terso sull'isola dalla caratteristica forma a pesce, e il profilo delle altre isole dell'arcipelago (che spero di visitare prima o poi).
Da lì siamo ridiscesi per riprendere la GTE nord.
Cammina, cammina ed ecco il Monte San Bartolomeo, uno dei luoghi più panoramici e densi di fascino dell'intera isola.
Inizia la discesa a Chiessi, piccolo centro abitato che segna la fine della nostra traversata elbana. 
Rigenerare i piedi nell'acqua del mare, con il tramonto a guardarci sorridere, è stato magico 😍

1400 m +
1700 m -
13 km
Seconda tappa della Grande Traversata Elbana 🦶
Proseguiamo lungo la parte centrale dell'isola fino al centro abitato di Procchio. 
Con me ci sono Francesca, conosciuta sul cammino di Santiago, una nuova Francesca, che ci illustra ogni bellezze naturale e culturale incontrata, e @iresopralerighe di @viaggidelgenio
Ed è proprio da Procchio che comincia la salita prima fino al Monte Castello, dove troviamo i resti di un villaggio etrusco, e poi fino alla dura cima del Monte Perone.
Siamo immerse in un paesaggio montano, con abeti e prati verdi.
Lasciandoci il Perone alle spalle proseguiamo, uscendo ad un certo punto dalla GTE per raggiungere una singolare zona granitica: massi enormi, caprili e un monolite gigante che ci divertiamo a risalire con l'aiuto della corda.
Si uniscono a noi Taranga ed @_alexcata per fare alcune riprese e tante risate.
Massa alla Quata e Pietra Murata ci regalano panorami nel blu...
@ my_life_in_trek

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Metà umana e metà folletto dei boschi. Leggo molto, parlo troppo. Ahimè. Appassionata di natura e viaggi a piedi, mai ferma nello stesso posto a lungo. Amo anche la fotografia, i colori ed il buon cibo.

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