Camminare in salita: i benefici per la salute e per un culetto tonico
Camminare è un'attività fisica accessibile a tutti, ma se aggiungiamo una pendenza in salita, possiamo ottenere ancora più vantaggi per la nostra salute.
Tag: attività outdoor
Un weekend outdoor in Liguria
Siamo in Liguria, e abbiamo la vicinanza al mare e il passaggio dal clima della costa a quello delle Alpi in uno spazio ridotto. Il territorio ci consente di ammirare una varietà impressionante di microclimi e una stupefacente biodiversità vegetale e faunistica: un vero e proprio mosaico di specie viventi. Senza contare la bellezza di borghi incantati, dalle secolari tradizioni e caratterizzati dalla calda accoglienza dei suoi abitanti.
5 luoghi magici dove portare i bambini in inverno
L’inverno sta arrivando, ma questo non ferma di certo la voglia di giocare dei nostri piccoli, che sono iperattivi e giocherelloni più che mai, ora che non possono sfogarsi all’aperto.
Ecco qui, in vostro soccorso, qualche idea per stare insieme divertendosi, anche quando le temperature sono pericolosamente intorno allo zero!
Bambini e montagna: un’estate di esplorazioni
Come avvicinare i bambini alla natura e 5 mete consigliate.
Molte famiglie, al contrario di quello che comunemente si pensa, decidono di trascorrere le settimane di ferie in territorio montano.
Ma come fare? Con creatività e voglia di mettersi in gioco
In Montenegro per il SalomonWMN camp
In questo post ti racconterò della mia esperienza in Montenegro, ospitata da Salomon come unica italiana a sostegno della campagna Salomon WMN.
L’allenamento per i cammini
Serve un allenamento per i cammini? E' la domanda che mi sono posta anni fa. Trascorrere più giorni trascinando uno zaino che pesa 10 kg o più, su e giù per terreni sconnessi, ti sfiderà in innumerevoli modi. Dalla testa ai piedi, avrai bisogno di forza unita ad un solido livello di fitness cardiovascolare.
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