Cose che devi sapere

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L’allenamento per i cammini

Serve un allenamento per i cammini? E' la domanda che mi sono posta anni fa. Trascorrere più giorni trascinando uno zaino che pesa 10 kg o più, su e giù per terreni sconnessi, ti sfiderà in innumerevoli modi. Dalla testa ai piedi, avrai bisogno di forza unita ad un solido livello di fitness cardiovascolare.
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Asics Kanaku 2: le migliori scarpe per un lungo cammino (secondo me)

Quali scarpe consiglio per il Cammino di Santiago? Come scegliere le scarpe giuste per un cammino? Sono tra le maggiori domande che ricevo e ho quindi deciso di recensire, dopo un intenso utilizzo (oltre 1000 km), le mie Asics da trail running, che considero le migliori scarpe per un cammino in stagione calda. Vediamole nel dettaglio.

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Dolori del cammino: come affrontarli

Nella mia esperienza di camminatrice ho dovuto sopportare i più disparati dolori fisici.
Dolori che si presentano in parti del corpo di cui non sospettavi l’esistenza.
Con l’aiuto della mia osteopata di fiducia andiamo a capire come affrontarli.

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